やる気が出ないフリーランスが簡単にモチベーションを上げる方法5選

フリーランス始め方

今回は「やる気が出ないフリーランスが簡単にモチベーションを上げる方法5選」についてお伝えしていきます。

今日は全くやる気がでない、、、何も手が付かない、、、

こんな悩みを持っている方に最適な内容となっています。

今回の内容を実践することで、簡単にモチベーションアップできるので、ぜひ最後までご覧ください。



【1】モチベーションを上げる方法5選

それではさっそく、モチベーションを上げる方法5選をお伝えしていきます。

(1)しっかり睡眠をとる

まずはしっかり睡眠をとりましょう。

寝不足の状態では、どんな仕事も効力を発揮できません。

睡眠は人間にとってとても大切な要素なので、7時間から8時間は睡眠をとるように心がけましょう。

(2)適度に運動をする

適度に筋トレや運動を取り入れることで、集中力が増します。

朝一で筋トレを行えば、筋トレの効果により、アドレナリンが出てきて、活力となります。

朝一に、軽く息切れする程度の運動を取り入れましょう。

(3)場所を変える

いつも作業している場所を変えてみると、新鮮な気持ちで、仕事に取り掛かることができます。

家から外に出て、公園や海など近くにある自然を活用しましょう。

(4)音楽をかける

テンションが上がる音楽をかけると、モチベーションが上がります。

自分が心地よい感覚だったり、楽しいという感覚と同時に作業することで、その作業をすることが楽しいことと認識します。

楽しい音楽をかけて、作業も楽しいものにしましょう。

(5)頑張らなくてもできる仕事をする

そもそも頑張りすぎなところがあるので、頑張らない仕事を選びましょう。

これはできる改善点ではありませんが、いっそ仕事を変えてしまうことで、新しいモチベーションで仕事に挑むことができます。

頑張らなくてもできるような仕事をしましょう。



【2】やる気がなくなる理由

さて、そもそもやる気がなくなる理由は、どんな理由なのでしょうか。

恐らく、やる気の出ない方は、次の三つのパターンに当てはまっている方が多いと思うので、その特徴を解説します。

(1)頑張りすぎている

先ほどもお伝えした部分ですが、頑張りすぎていることが第一にあります。

例えば、いつもアクセルを踏みぱなしにしていたら、ガソリンが切れてしまうように、頑張っている人は、いずれエネルギー切れを起こします。

そうではなく、頑張らなくても継続できるものを誰よりも継続し続けることで、エネルギー切れを起こさずに、成果を出せます。

今よりも頑張らないことを、今すぐ意識してみましょう。

(2)フリーランスなのに自由がない

自由があると思ってフリーランスになっているはずが、クライアントとの契約でがんじがらめになり、自由がなくなっているのも特徴です。

そういった方は今の作業量を減らすか、他の仕事を探すことが、改善策になります。

(3)目指す将来像からかけ離れている

今お伝えした部分と重なるのですが、自由を求めていたはずが、その理想とはかけ離れていたり、今の延長線上に目指す将来像がないのが原因となっている可能性があります。

そんな方も、仕事を変えたり、作業量を減らすことが大切になってきます。



【3】幸せにつながる適職に就こう

今やる気がなくなっているフリーランスの方は、幸せに繋がる仕事をしましょう。

幸せにつながる仕事の条件がありますので、そういったものを解説していきます。

(1)科学的に正しい適職の条件7つ

「科学的な適職」という本の中から抜粋しますが、自分にとって適職かどうかは、次の7つの条件が必須になってきます。

  • 自由: その仕事に裁量権はあるか?
  • 達成: 前に進んでいる感覚は得られるか?
  • 焦点: 自分のモチベーションタイプに合っているか?
  • 明確: なすべきことやビジョン、評価軸はハッキリしているか?
  • 多様: 作業の内容にバリエーションはあるか?
  • 仲間: 組織内に助けてくれる友人はいるか?
  • 貢献: どれだけ世の中の役に立つ

なかなかこれら全てを満たす仕事は、探すのが大変ですが、意外と身近に転がっています。

(2)それを満たす仕事はコレ!

ではこの全てを満たす仕事を紹介します。

それは「ブログ」と「 YouTube」 です。

これら二つは文章と映像という違いなだけで、実は特性は全く一緒です。

人の役に立つ発信をすることで、フォロワーも増えていき、収益も増えていきます。

また時間的自由や、仕事の決定権もあるので、ブログと YouTube を始めるのは非常にオススメです。

まだ始めていない方は、これを機にブログを開設し、ブログの記事を原稿として YouTube の配信も始めましょう。

「Conoha Wing」公式サイト



【4】さいごに

さいごに「モチベーションを上げる方法5選」おさらいです。

  • モチベーションを上げる方法5選
    1. しっかり睡眠をとる
    2. 適度に運動をする
    3. 場所を変える
    4. 音楽をかける
    5. 頑張らなくてもできる仕事をする
  • やる気がなくなる理由
    1. 頑張りすぎている
    2. フリーランスなのに自由がない
    3. 目指す将来像からかけ離れている
  • 幸せにつながる適職に就こう
    1. 科学的に正しい適職の条件7つ
      1. 自由
      2. 達成
      3. 焦点
      4. 明確
      5. 多様
      6. 仲間
      7. 貢献
    2. それを満たす仕事はコレ!
      1. ブログ
      2. YouTube

なかなかモチベーションが上がらない方は、いっそ仕事を変え、ブログやYouTubeを副業としてコツコツ始めてみましょう。

「Conoha Wing」公式サイト



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